Сравнить продукты Кешью и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1051.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +715.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.529g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 553kcal | 595kcal |
|
| Белки | 18.22g | 17g |
|
| Жиры | 43.85g | 53.76g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 26.89g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 30.19g | 21.19g |
|
| Магний | 292mg | 95mg |
|
| Кальций | 37mg | 426mg |
|
| Калий | 660mg | 414mg |
|
| Железо | 6.68mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 5.91g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 9.3g |
|
| Медь | 2.195mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 5.78mg | 4.62mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 593mg | 732mg |
|
| Натрий | 12mg | 115mg |
|
| Витамин A | 0IU | 67IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 1.655mg | 1.456mg |
|
| Селен | 19.9µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.423mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 1.062mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.149mg |
|
| Витамин K | 34.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 25µg | 98µg |
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.783g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.688mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.789mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 1.472mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.928mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.362mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.901mg |
|
| Валин | 1.094mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.456mg | 0.5mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
53%
Итоговая оценка минералов
200%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tahini содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tahini ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tahini дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах