Кешью или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1169.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3035.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1276.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +759.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1143.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +419.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 153g | 968% |
| Медь | 2.195mg | 0.07mg | 236% |
| Витамин K | 34.1µg | 177µg | 119% |
| Витамин C | 0.5mg | 85mg | 94% |
| Фосфор | 593mg | 69mg | 75% |
| Жиры | 43.85g | 0.3g | 67% |
| Железо | 6.68mg | 1.4mg | 66% |
| Магний | 292mg | 23mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.023g | 59% |
| Марганец | 1.655mg | 0.337mg | 57% |
| Цинк | 5.78mg | 0.42mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.062g | 35% |
| Селен | 19.9µg | 1.6µg | 33% |
| Белки | 18.22g | 3.38g | 30% |
| Калорийность | 553kcal | 43kcal | 26% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.139mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.219mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.309mg | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Витамин B9 | 25µg | 61µg | 9% |
| Калий | 660mg | 389mg | 8% |
| Углеводы | 30.19g | 8.95g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Клетчатка | 3.3g | 3.8g | 2% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 0.745mg | 2% |
| Натрий | 12mg | 25mg | 1% |
| Кальций | 37mg | 42mg | 1% |
| Фруктоза | 0.05g | 0.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 2.2g | N/A |
| Витамин E | 0.9mg | 0.88mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +439.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14516.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1553.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103365.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1850.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1163% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1520% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1760% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
