Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +3144.4%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.1%
Содержит больше МедьМедь +2750.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2790%
Содержит больше ФосфорФосфор +1876.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +727.5%
Содержит больше СеленСелен +155.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +602.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1126.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Вишневый пирог DV% diff.
Медь 2.195mg 0.077mg 235%
Фосфор 593mg 30mg 80%
Магний 292mg 9mg 67%
Марганец 1.655mg 0.2mg 63%
Железо 6.68mg 1.85mg 60%
Цинк 5.78mg 0.2mg 51%
Жиры 43.85g 12.2g 49%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 5.314g 46%
Белки 18.22g 2.8g 31%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 3.247g 31%
Витамин B6 0.417mg 0.034mg 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B1 0.423mg 0.148mg 23%
Селен 19.9µg 7.8µg 22%
Насыщенные жиры 7.783g 2.985g 22%
Калий 660mg 77mg 17%
Витамин B5 0.864mg 0.123mg 15%
Калорийность 553kcal 270kcal 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Натрий 12mg 191mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B2 0.058mg 0.125mg 5%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Кальций 37mg 10mg 3%
Углеводы 30.19g 38.5g 3%
Витамин B3 1.062mg 1.276mg 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Витамин B9 25µg 27µg 1%
Чистые углеводы 26.89g 38.5g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0.031mg 0%
Треонин 0.688mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.17mg 0%
Лизин 0.928mg 0.067mg 0%
Метионин 0.362mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.124mg 0%
Валин 1.094mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +550.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.4%
Содержит больше ДругоеДругое +262.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Содержит больше ВодаВода +780.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +347.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.