Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Сравнить
  6. Кешью vs. Драники

Сравнить продукты Кешью и Драники

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +711.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +1119.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +725.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +536.5%
Содержит больше СеленСелен +123.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~622mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1163%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.448mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Драники DV% diff.
Медь 2.195mg 0.18mg 224%
Фосфор 593mg 128mg 66%
Железо 6.68mg 1.67mg 63%
Магний 292mg 36mg 61%
Марганец 1.655mg 0.26mg 61%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 3.73g 50%
Цинк 5.78mg 0.7mg 46%
Жиры 43.85g 14.76g 45%
Натрий 12mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0.5mg 27.6mg 30%
Витамин K 34.1µg 2.7µg 26%
Насыщенные жиры 7.783g 2.496g 24%
Белки 18.22g 6.08g 24%
Витамин B1 0.423mg 0.158mg 22%
Селен 19.9µg 8.9µg 20%
Калорийность 553kcal 268kcal 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.058mg 0.173mg 9%
Витамин B9 25µg 41µg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.23mg 4%
Витамин B3 1.062mg 1.672mg 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 7.516g 2%
Витамин B5 0.864mg 0.757mg 2%
Витамин B6 0.417mg 0.448mg 2%
Фруктоза 0.05g 0.56g 1%
Углеводы 30.19g 27.81g 1%
Крахмал 23.49g 20.88g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Кальций 37mg 32mg 1%
Калий 660mg 622mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 24.51g N/A
Сахар 5.91g 1.79g N/A
Клетчатка 3.3g 3.3g 0%
Триптофан 0.287mg 0.087mg 0%
Треонин 0.688mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.442mg 0%
Лизин 0.928mg 0.389mg 0%
Метионин 0.362mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.3mg 0%
Валин 1.094mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +199.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +197.1%
Содержит больше ВодаВода +818.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +538%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.516g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +12.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1389.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1420%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1020%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Кешью
Кешью vs Фисташка
Фисташка
Кешью
Кешью vs Бразильский орех
Бразильский орех
Кешью
Кешью vs Кокос
Кокос
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.