Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Котлета

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9633.3%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +528.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +478%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2375.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Котлета DV% diff.
Медь 2.195mg 244%
Витамин B3 1.062mg 26.29mg 158%
Витамин E 0.9mg 18.09mg 115%
Витамин B2 0.058mg 1.33mg 98%
Фосфор 593mg 56mg 77%
Марганец 1.655mg 72%
Магний 292mg 3mg 69%
Жиры 43.85g 1.5g 65%
Железо 6.68mg 1.7mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.2g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.8g 47%
Цинк 5.78mg 1mg 43%
Селен 19.9µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.3g 34%
Витамин B1 0.423mg 0.05mg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 553kcal 117kcal 22%
Витамин B5 0.864mg 17%
Натрий 12mg 371mg 16%
Калий 660mg 105mg 16%
Крахмал 23.49g 10%
Белки 18.22g 23.29g 10%
Углеводы 30.19g 7.3g 8%
Витамин B6 0.417mg 0.5mg 6%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Клетчатка 3.3g 4.5g 5%
Кальций 37mg 22mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 2.8g N/A
Сахар 5.91g 0.2g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2823.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +313.6%
Содержит больше ДругоеДругое +108.2%
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше ВодаВода +1182.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11798.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +880.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.