Сравнить продукты Кешью и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +630% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1191.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +502.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +446.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +848.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
23.49 г
Сахароза:
5.81 г
Глюкоза:
0.05 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +98.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +292.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1980% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1880% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2.195mg | 0.17mg | 225% |
| Магний | 292mg | 40mg | 60% |
| Фосфор | 593mg | 185mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 2.509g | 53% |
| Жиры | 43.85g | 10.6g | 51% |
| Цинк | 5.78mg | 0.96mg | 44% |
| Железо | 6.68mg | 3.78mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 1.633g | 28% |
| Марганец | 1.655mg | 1.019mg | 28% |
| Селен | 19.9µg | 6.3µg | 25% |
| Белки | 18.22g | 6.69g | 23% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 4.439mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.317mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.156mg | 20% |
| Натрий | 12mg | 459mg | 19% |
| Витамин K | 34.1µg | 14.3µg | 17% |
| Витамин B9 | 25µg | 91µg | 17% |
| Углеводы | 30.19g | 77.66g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 5.388g | 16% |
| Калий | 660mg | 170mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.265mg | 13% |
| Крахмал | 23.49g | 46.56g | 9% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 0.42mg | 9% |
| Калорийность | 553kcal | 430kcal | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 1.51mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 77mg | 4% |
| Фруктоза | 0.05g | 0.99g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 5.91g | 24.85g | N/A |
| Клетчатка | 3.3g | 3.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
200%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах