Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Мисо

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +508.3%
Содержит больше КалийКалий +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +422.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +273%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше СеленСелен +184.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Мисо DV% diff.
Медь 2.195mg 0.42mg 197%
Натрий 12mg 3728mg 162%
Фосфор 593mg 159mg 62%
Магний 292mg 48mg 58%
Жиры 43.85g 6.01g 58%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 1.118g 57%
Железо 6.68mg 2.49mg 52%
Марганец 1.655mg 0.859mg 35%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 2.884g 33%
Насыщенные жиры 7.783g 1.025g 31%
Цинк 5.78mg 2.56mg 29%
Витамин B1 0.423mg 0.098mg 27%
Селен 19.9µg 7µg 23%
Калорийность 553kcal 198kcal 18%
Витамин B6 0.417mg 0.199mg 17%
Витамин B2 0.058mg 0.233mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Калий 660mg 210mg 13%
Витамин B5 0.864mg 0.337mg 11%
Белки 18.22g 12.79g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 5.4g 8%
Фруктоза 0.05g 6g 7%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Витамин K 34.1µg 29.3µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 25µg 19µg 2%
Углеводы 30.19g 25.37g 2%
Кальций 37mg 57mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B3 1.062mg 0.906mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 19.97g N/A
Сахар 5.91g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.155mg 0%
Треонин 0.688mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.82mg 0%
Лизин 0.928mg 0.478mg 0%
Метионин 0.362mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.486mg 0%
Валин 1.094mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше ВодаВода +727.3%
Содержит больше ДругоеДругое +404.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2028.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.