Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Морковь

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2333.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2126.7%
Содержит больше МедьМедь +4777.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2308.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1594.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1057.3%
Содержит больше СеленСелен +19800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1080%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.983mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1859.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +18170.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.1%
Содержит больше ДругоеДругое +164.6%
Содержит больше ВодаВода +1597.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169878.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6605.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1542.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +61.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1080%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Морковь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Морковь DV% diff.
Медь 2.195mg 0.045mg 239%
Витамин A 0µg 835µg 93%
Фосфор 593mg 35mg 80%
Железо 6.68mg 0.3mg 80%
Жиры 43.85g 0.24g 67%
Магний 292mg 12mg 67%
Марганец 1.655mg 0.143mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.014g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.117g 52%
Цинк 5.78mg 0.24mg 50%
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.037g 35%
Белки 18.22g 0.93g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.066mg 30%
Калорийность 553kcal 41kcal 26%
Витамин B6 0.417mg 0.138mg 21%
Витамин K 34.1µg 13.2µg 17%
Витамин B5 0.864mg 0.273mg 12%
Калий 660mg 320mg 10%
Крахмал 23.49g 1.43g 9%
Углеводы 30.19g 9.58g 7%
Витамин C 0.5mg 5.9mg 6%
Натрий 12mg 69mg 2%
Витамин B9 25µg 19µg 2%
Холин 8.8mg 2%
Клетчатка 3.3g 2.8g 2%
Витамин E 0.9mg 0.66mg 2%
Фруктоза 0.05g 0.55g 1%
Чистые углеводы 26.89g 6.78g N/A
Кальций 37mg 33mg 0%
Сахар 5.91g 4.74g N/A
Витамин B2 0.058mg 0.058mg 0%
Витамин B3 1.062mg 0.983mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.012mg 0%
Треонин 0.688mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.102mg 0%
Лизин 0.928mg 0.101mg 0%
Метионин 0.362mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.061mg 0%
Валин 1.094mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.04mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
35%
Морковь
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.746g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.