Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1725%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.4%
Содержит больше МедьМедь +867%
Содержит больше ЦинкЦинк +210.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8610.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +568.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%
Содержит больше ВодаВода +896.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Мясо утки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Мясо утки DV% diff.
Медь 2.195mg 0.227mg 219%
Марганец 1.655mg 0.019mg 71%
Магний 292mg 16mg 66%
Фосфор 593mg 156mg 62%
Железо 6.68mg 2.7mg 50%
Цинк 5.78mg 1.86mg 36%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 3.65g 28%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 12.9g 27%
Жиры 43.85g 28.35g 24%
Витамин K 34.1µg 5.1µg 24%
Витамин B3 1.062mg 4.825mg 24%
Витамин B1 0.423mg 0.174mg 21%
Витамин B6 0.417mg 0.18mg 18%
Витамин B2 0.058mg 0.269mg 16%
Калий 660mg 204mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калорийность 553kcal 337kcal 11%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Холин 50.4mg 9%
Насыщенные жиры 7.783g 9.67g 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B5 0.864mg 1.098mg 5%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Кальций 37mg 11mg 3%
Натрий 12mg 59mg 2%
Белки 18.22g 18.99g 2%
Витамин E 0.9mg 0.7mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 5.91g 0g N/A
Селен 19.9µg 20µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.232mg 0%
Треонин 0.688mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.465mg 0%
Лизин 0.928mg 1.486mg 0%
Метионин 0.362mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.752mg 0%
Валин 1.094mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.887g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.