Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +1617.6%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.9%
Содержит больше МедьМедь +2312.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +6029.6%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +713.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4771.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +301.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Пастрома DV% diff.
Медь 2.195mg 0.091mg 234%
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Марганец 1.655mg 0.027mg 71%
Магний 292mg 17mg 65%
Фосфор 593mg 175mg 60%
Жиры 43.85g 5.82g 59%
Железо 6.68mg 2.22mg 56%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 2.118g 54%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.145g 51%
Натрий 12mg 1078mg 46%
Витамин B1 0.423mg 0.052mg 31%
Витамин K 34.1µg 0.7µg 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Насыщенные жиры 7.783g 2.681g 23%
Витамин B3 1.062mg 4.26mg 20%
Калорийность 553kcal 147kcal 20%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.417mg 0.221mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 660mg 210mg 13%
Витамин B5 0.864mg 0.265mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 0.36g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.161mg 8%
Цинк 5.78mg 4.98mg 7%
Белки 18.22g 21.8g 7%
Витамин E 0.9mg 0.12mg 5%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Селен 19.9µg 17.7µg 4%
Кальций 37mg 10mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0.5mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 0.36g N/A
Сахар 5.91g 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.141mg 0%
Треонин 0.688mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.706mg 0%
Лизин 0.928mg 1.812mg 0%
Метионин 0.362mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.847mg 0%
Валин 1.094mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +653.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8286.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ВодаВода +1237.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1023.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5310.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.