Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Салями

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1436.8%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.2%
Содержит больше МедьМедь +514.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +57.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +965.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +515.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Салями DV% diff.
Медь 2.195mg 0.357mg 204%
Натрий 12mg 1740mg 75%
Магний 292mg 19mg 65%
Железо 6.68mg 1.56mg 64%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Фосфор 593mg 191mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 2.529g 35%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 11.127g 32%
Витамин B3 1.062mg 6.053mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Марганец 1.655mg 0.978mg 29%
Жиры 43.85g 25.9g 28%
Витамин K 34.1µg 3.2µg 26%
Цинк 5.78mg 2.93mg 26%
Витамин B2 0.058mg 0.357mg 23%
Селен 19.9µg 31.3µg 21%
Холин 93.5mg 17%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калорийность 553kcal 336kcal 11%
Калий 660mg 316mg 10%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 2.4g 9%
Насыщенные жиры 7.783g 9.316g 7%
Белки 18.22g 21.85g 7%
Витамин B5 0.864mg 1.201mg 7%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.22mg 5%
Витамин B1 0.423mg 0.367mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B6 0.417mg 0.459mg 3%
Кальций 37mg 15mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 2.4g N/A
Сахар 5.91g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.287mg 0.114mg 0%
Треонин 0.688mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.929mg 0%
Лизин 0.928mg 1.107mg 0%
Метионин 0.362mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.481mg 0%
Валин 1.094mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157.9%
Содержит больше БелкиБелки +19.9%
Содержит больше ВодаВода +769%
Содержит больше ДругоеДругое +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +210.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1220.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +940%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.