Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2333.3%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше КалийКалий +242%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +735%
Содержит больше МедьМедь +2452.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5680%
Содержит больше ФосфорФосфор +4841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1027%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2840%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Саподилла DV% diff.
Медь 2.195mg 0.086mg 234%
Фосфор 593mg 12mg 83%
Железо 6.68mg 0.8mg 74%
Марганец 1.655mg 72%
Магний 292mg 12mg 67%
Жиры 43.85g 1.1g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.521g 58%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.011g 52%
Цинк 5.78mg 0.1mg 52%
Белки 18.22g 0.44g 36%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.423mg 0mg 35%
Насыщенные жиры 7.783g 0.194g 34%
Витамин B6 0.417mg 0.037mg 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Калорийность 553kcal 83kcal 24%
Витамин C 0.5mg 14.7mg 16%
Калий 660mg 193mg 14%
Витамин B5 0.864mg 0.252mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 5.3g 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.2mg 5%
Углеводы 30.19g 19.96g 3%
Витамин B2 0.058mg 0.02mg 3%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Кальций 37mg 21mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 14.66g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 12mg 12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.005mg 0%
Треонин 0.688mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.024mg 0%
Лизин 0.928mg 0.039mg 0%
Метионин 0.362mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.013mg 0%
Валин 1.094mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4040.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3886.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +408%
Содержит больше ВодаВода +1400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4467.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.