Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Свинина

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +942.9%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +667.8%
Содержит больше МедьМедь +2906.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18288.9%
Содержит больше СеленСелен +127.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Свинина DV% diff.
Медь 2.195mg 0.073mg 236%
Железо 6.68mg 0.87mg 73%
Марганец 1.655mg 0.009mg 72%
Магний 292mg 28mg 63%
Фосфор 593mg 246mg 50%
Селен 19.9µg 45.3µg 46%
Жиры 43.85g 13.92g 46%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 6.19g 44%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.2g 44%
Витамин B1 0.423mg 0.877mg 38%
Цинк 5.78mg 2.39mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 1.062mg 5.037mg 25%
Витамин B2 0.058mg 0.321mg 20%
Белки 18.22g 27.32g 18%
Холин 93.9mg 17%
Калорийность 553kcal 242kcal 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Насыщенные жиры 7.783g 5.23g 12%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калий 660mg 423mg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Витамин B6 0.417mg 0.464mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Витамин B5 0.864mg 0.698mg 3%
Натрий 12mg 62mg 2%
Кальций 37mg 19mg 2%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.338mg 0%
Треонин 0.688mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.472mg 2.177mg 0%
Лизин 0.928mg 2.446mg 0%
Метионин 0.362mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.086mg 0%
Валин 1.094mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.456mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +185.4%
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше ВодаВода +1012.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +553.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.