Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Свинина

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +94.7%
Содержит больше Железо +667.8%
Содержит больше Магний +942.9%
Содержит больше Фосфор +141.1%
Содержит больше Калий +56%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +141.8%
Содержит больше Медь +2906.8%
Содержит больше Марганец +18288.9%
Содержит больше Селен +127.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Кальций +94.7%
Содержит больше Железо +667.8%
Содержит больше Магний +942.9%
Содержит больше Фосфор +141.1%
Содержит больше Калий +56%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +141.8%
Содержит больше Медь +2906.8%
Содержит больше Марганец +18288.9%
Содержит больше Селен +127.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B2 +453.4%
Содержит больше Витамин B3 +374.3%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B2 +453.4%
Содержит больше Витамин B3 +374.3%
Содержит больше Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +215%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +185.4%
Содержит больше Белки +49.9%
Содержит больше Вода +1012.9%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +215%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +185.4%
Содержит больше Белки +49.9%
Содержит больше Вода +1012.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +284.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +553.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +284.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +553.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Свинина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Свинина Мнение
26.89g 0g Кешью
Белки 18.22g 27.32g Свинина
Жиры 43.85g 13.92g Кешью
Углеводы 30.19g 0g Кешью
Калорийность 553kcal 242kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g 0g Свинина
Клетчатка 3.3g 0g Кешью
Кальций 37mg 19mg Кешью
Железо 6.68mg 0.87mg Кешью
Магний 292mg 28mg Кешью
Фосфор 593mg 246mg Кешью
Калий 660mg 423mg Кешью
Натрий 12mg 62mg Кешью
Цинк 5.78mg 2.39mg Кешью
Медь 2.195mg 0.073mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.009mg Кешью
Селен 19.9µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.9mg 0.29mg Кешью
Витамин D 0IU 53IU Свинина
Витамин D 0µg 1.3µg Свинина
Витамин C 0.5mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.423mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.058mg 0.321mg Свинина
Витамин B3 1.062mg 5.037mg Свинина
Витамин B5 0.864mg 0.698mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.464mg Свинина
Витамин B9, общий 25µg 5µg Кешью
Витамин B12 0µg 0.7µg Свинина
Витамин K 34.1µg 0µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.338mg Свинина
Треонин 0.688mg 1.234mg Свинина
Изолейцин 0.789mg 1.26mg Свинина
Лейцин 1.472mg 2.177mg Свинина
Лизин 0.928mg 2.446mg Свинина
Метионин 0.362mg 0.712mg Свинина
Фенилаланин 0.951mg 1.086mg Свинина
Валин 1.094mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.456mg 1.067mg Свинина
Холестерин 0mg 80mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 5.23g Свинина
Мононенасыщенные жиры 23.797g 6.19g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.2g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Свинина
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.