Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Таро

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +784.8%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1114.5%
Содержит больше МедьМедь +1176.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2413%
Содержит больше ФосфорФосфор +606%
Содержит больше МарганецМарганец +332.1%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3310%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Таро DV% diff.
Медь 2.195mg 0.172mg 225%
Железо 6.68mg 0.55mg 77%
Фосфор 593mg 84mg 73%
Жиры 43.85g 0.2g 67%
Магний 292mg 33mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.016g 59%
Марганец 1.655mg 0.383mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.083g 52%
Цинк 5.78mg 0.23mg 50%
Насыщенные жиры 7.783g 0.041g 35%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Белки 18.22g 1.5g 33%
Витамин K 34.1µg 1µg 28%
Витамин B1 0.423mg 0.095mg 27%
Калорийность 553kcal 112kcal 22%
Витамин B5 0.864mg 0.303mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин E 0.9mg 2.38mg 10%
Витамин B6 0.417mg 0.283mg 10%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Витамин B3 1.062mg 0.6mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.025mg 3%
Клетчатка 3.3g 4.1g 3%
Калий 660mg 591mg 2%
Кальций 37mg 43mg 1%
Витамин B9 25µg 22µg 1%
Углеводы 30.19g 26.46g 1%
Чистые углеводы 26.89g 22.36g N/A
Сахар 5.91g 0.4g N/A
Натрий 12mg 11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.023mg 0%
Треонин 0.688mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.111mg 0%
Лизин 0.928mg 0.067mg 0%
Метионин 0.362mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.082mg 0%
Валин 1.094mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1114.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +21825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.7%
Содержит больше ВодаВода +1258.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148631.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9351.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.