Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Телятина

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.7%
Содержит больше МедьМедь +2031.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4628.6%
Содержит больше СеленСелен +45.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +504.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Телятина DV% diff.
Медь 2.195mg 0.103mg 232%
Железо 6.68mg 0.99mg 71%
Марганец 1.655mg 0.035mg 70%
Магний 292mg 24mg 64%
Жиры 43.85g 7.56g 56%
Фосфор 593mg 217mg 54%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 2.84g 52%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.55g 49%
Витамин B3 1.062mg 8.03mg 44%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Витамин B1 0.423mg 0.07mg 29%
Витамин K 34.1µg 1.2µg 27%
Насыщенные жиры 7.783g 3.04g 22%
Калорийность 553kcal 172kcal 19%
Холин 95mg 17%
Цинк 5.78mg 3.87mg 17%
Витамин B2 0.058mg 0.27mg 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Белки 18.22g 24.38g 12%
Селен 19.9µg 13.7µg 11%
Калий 660mg 337mg 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.864mg 1.16mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.15mg 5%
Витамин B9 25µg 11µg 4%
Натрий 12mg 83mg 3%
Витамин B6 0.417mg 0.39mg 2%
Кальций 37mg 17mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0.247mg 0%
Треонин 0.688mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.94mg 0%
Лизин 0.928mg 2.009mg 0%
Метионин 0.362mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.984mg 0%
Валин 1.094mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +480%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ВодаВода +1183.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +737.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1326.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.