Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Фадж

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +711.1%
Содержит больше КалийКалий +392.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.4%
Содержит больше МедьМедь +567.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +735.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +292.2%
Содержит больше СеленСелен +696%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1526.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2335.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Фадж DV% diff.
Медь 2.195mg 0.329mg 207%
Фосфор 593mg 71mg 75%
Железо 6.68mg 1.77mg 61%
Магний 292mg 36mg 61%
Марганец 1.655mg 0.422mg 54%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 2.943g 52%
Жиры 43.85g 10.41g 51%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.373g 50%
Цинк 5.78mg 1.11mg 42%
Витамин B1 0.423mg 0.026mg 33%
Селен 19.9µg 2.5µg 32%
Белки 18.22g 2.39g 32%
Витамин B6 0.417mg 0.012mg 31%
Витамин K 34.1µg 1.4µg 27%
Углеводы 30.19g 76.44g 15%
Калий 660mg 134mg 15%
Витамин B5 0.864mg 0.14mg 14%
Крахмал 23.49g 10%
Калорийность 553kcal 411kcal 7%
Клетчатка 3.3g 1.7g 6%
Витамин B3 1.062mg 0.176mg 6%
Насыщенные жиры 7.783g 6.448g 6%
Витамин E 0.9mg 0.18mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B9 25µg 4µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 10mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.085mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Натрий 12mg 45mg 1%
Кальций 37mg 49mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 74.74g N/A
Сахар 5.91g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +662.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.2%
Содержит больше ДругоеДругое +167.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.2%
Содержит больше ВодаВода +88.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2003.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.