Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +2146.2%
Содержит больше КалийКалий +489.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.4%
Содержит больше МедьМедь +2423%
Содержит больше ЦинкЦинк +1764.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +372.9%
Содержит больше СеленСелен +111.7%
Содержит больше КальцийКальций +224.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1126.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36070.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.423mg 153mg 12715%
Медь 2.195mg 0.087mg 234%
Фосфор 593mg 82mg 73%
Магний 292mg 13mg 66%
Железо 6.68mg 1.48mg 65%
Марганец 1.655mg 0.35mg 57%
Цинк 5.78mg 0.31mg 50%
Жиры 43.85g 12.1g 49%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 5.194g 47%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 3.282g 30%
Витамин B6 0.417mg 0.034mg 29%
Белки 18.22g 3.5g 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Насыщенные жиры 7.783g 2.915g 22%
Селен 19.9µg 9.4µg 19%
Калий 660mg 112mg 16%
Витамин B5 0.864mg 0.202mg 13%
Натрий 12mg 319mg 13%
Калорийность 553kcal 319kcal 12%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.156mg 8%
Кальций 37mg 120mg 8%
Углеводы 30.19g 50.5g 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 1.062mg 1.19mg 1%
Витамин C 0.5mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 49.7g N/A
Сахар 5.91g N/A
Витамин B9 25µg 26µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.043mg 0%
Треонин 0.688mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.264mg 0%
Лизин 0.928mg 0.143mg 0%
Метионин 0.362mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.173mg 0%
Валин 1.094mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +420.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.4%
Содержит больше ДругоеДругое +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.3%
Содержит больше ВодаВода +521.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.