Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1436.8%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3240%
Содержит больше МедьМедь +16784.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1156.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +444%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33000%
Содержит больше СеленСелен +373.8%
Содержит больше КальцийКальций +251.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1144.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +911.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +734%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Эгг-ног DV% diff.
Медь 2.195mg 0.013mg 242%
Железо 6.68mg 0.2mg 81%
Марганец 1.655mg 0.005mg 72%
Фосфор 593mg 109mg 69%
Магний 292mg 19mg 65%
Жиры 43.85g 4.19g 61%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 1.302g 56%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.198g 51%
Цинк 5.78mg 0.46mg 48%
Витамин B1 0.423mg 0.034mg 32%
Селен 19.9µg 4.2µg 29%
Витамин K 34.1µg 0.3µg 28%
Витамин B6 0.417mg 0.05mg 28%
Белки 18.22g 4.55g 27%
Насыщенные жиры 7.783g 2.591g 24%
Калорийность 553kcal 88kcal 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калий 660mg 165mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.19mg 10%
Витамин B5 0.864mg 0.417mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Кальций 37mg 130mg 9%
Углеводы 30.19g 8.05g 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B9 25µg 1µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B3 1.062mg 0.105mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.21mg 5%
Натрий 12mg 54mg 2%
Витамин C 0.5mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 8.05g N/A
Сахар 5.91g 8.05g N/A
Триптофан 0.287mg 0.085mg 0%
Треонин 0.688mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.383mg 0%
Лизин 0.928mg 0.257mg 0%
Метионин 0.362mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.225mg 0%
Валин 1.094mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +300.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +946.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%
Содержит больше ДругоеДругое +279.1%
Содержит больше ВодаВода +1487.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1727.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3862.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14425%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.