Сравнить продукты Киноа и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+520.8%
Содержит
больше
Магний
+433.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+47.3%
Содержит
больше
Медь
+220%
Содержит
больше
Марганец
+7787.5%
Содержит
больше
Кальций
+1070.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+520.8%
Содержит
больше
Магний
+433.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+47.3%
Содержит
больше
Медь
+220%
Содержит
больше
Марганец
+7787.5%
Содержит
больше
Кальций
+1070.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+52.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+52.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+5408.5%
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Жиры
+1571.4%
Содержит
больше
Углеводы
+178.1%
Содержит
больше
Другое
+94.8%
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+5408.5%
Содержит
больше
Белки
+33.4%
Содержит
больше
Жиры
+1571.4%
Содержит
больше
Углеводы
+178.1%
Содержит
больше
Другое
+94.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1622.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.013
Насыщенные жиры:
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
1.078 г
Насыщенные жиры:
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
1.013 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1622.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.013
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.5g | 59.04g |
|
|
| Белки | 4.4g | 5.87g |
|
| Жиры | 1.92g | 32.09g |
|
| Углеводы | 21.3g | 59.24g |
|
| Калорийность | 120kcal | 539kcal |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Сахар | 0.87g | 59g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0.2g |
|
| Кальций | 17mg | 199mg |
|
| Железо | 1.49mg | 0.24mg |
|
| Магний | 64mg | 12mg |
|
| Фосфор | 152mg | 176mg |
|
| Калий | 172mg | 286mg |
|
| Натрий | 7mg | 90mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 0.008mg |
|
| Селен | 2.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 5IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0.96mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.282mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.608mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg |
|
| Витамин K | 0µg | 9.1µg |
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.131mg |
|
|
| Изолейцин | 0.157mg |
|
|
| Лейцин | 0.261mg |
|
|
| Лизин | 0.239mg |
|
|
| Метионин | 0.096mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.185mg |
|
|
| Валин | 0.185mg |
|
|
| Гистидин | 0.127mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 21mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 19.412g |
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 9.097g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
22%
Итоговая оценка минералов
38%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах