Киноа или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1652.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 907mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.523mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 6.839g | 30% |
| Жиры | 1.92g | 19.87g | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 0.036mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 9.732g | 23% |
| Белки | 4.4g | 15.3g | 22% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.9mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Селен | 2.8µg | 12.7µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Медь | 0.192mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.27mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Железо | 1.49mg | 0.77mg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 2.03mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 5µg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Углеводы | 21.3g | 0.73g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.107g | 7% |
| Холин | 23mg | 54.4mg | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 247kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.157mg | 4% |
| Калий | 172mg | 281mg | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.26mg | 2% |
| Фосфор | 152mg | 139mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.482mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2817.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +934.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1743.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.5% |
