Сравнить продукты Киноа и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1179.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +295.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2187.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +355.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +311.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 1240mg | 54% |
| Железо | 1.49mg | 4.58mg | 39% |
| Витамин B9 | 42µg | 166µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 5.27mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.424mg | 26% |
| Крахмал | 17.63g | 72.58g | 23% |
| Углеводы | 21.3g | 80.39g | 20% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.332mg | 17% |
| Марганец | 0.631mg | 1.015mg | 17% |
| Калорийность | 120kcal | 384kcal | 13% |
| Белки | 4.4g | 10.04g | 11% |
| Магний | 64mg | 29mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Медь | 0.192mg | 0.156mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.074mg | 4% |
| Фосфор | 152mg | 128mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 4.4µg | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.4g | 2% |
| Калий | 172mg | 223mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 2.93g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.391g | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.47mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 27mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.291g | 1% |
| Холин | 23mg | 29.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 2.21g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.727g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
37%
Итоговая оценка минералов
38%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах