Киноа или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 1.92g | 21.9g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 6.794g | 30% |
| Селен | 2.8µg | 18.9µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 11.313g | 27% |
| Натрий | 7mg | 417mg | 18% |
| Калорийность | 120kcal | 374kcal | 13% |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.26mg | 12% |
| Марганец | 0.631mg | 0.351mg | 12% |
| Медь | 0.192mg | 0.089mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.575g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Белки | 4.4g | 8g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Витамин K | 0µg | 6.9µg | 6% |
| Фосфор | 152mg | 108mg | 6% |
| Углеводы | 21.3g | 37.2g | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 60µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Железо | 1.49mg | 1.8mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.7mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 35mg | 2% |
| Калий | 172mg | 98mg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.35mg | 2% |
| Холин | 23mg | 20.1mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.87g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +128.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1040.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2042.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.9% |
