Сравнить продукты Киноа и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +219% |
| Содержит больше ХолинХолин | +374.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +654.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +788.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2041.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 2081mg | 90% |
| Цинк | 1.09mg | 8.11mg | 64% |
| Белки | 4.4g | 33.2g | 58% |
| Железо | 1.49mg | 5.42mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 10.85g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 1.92g | 25.6g | 36% |
| Фосфор | 152mg | 407mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 11.305g | 27% |
| Витамин B9 | 42µg | 134µg | 23% |
| Марганец | 0.631mg | 0.111mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Холин | 23mg | 109.1mg | 16% |
| Калорийность | 120kcal | 410kcal | 15% |
| Селен | 2.8µg | 10.7µg | 14% |
| Калий | 172mg | 597mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.732mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.179mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.154mg | 4% |
| Медь | 0.192mg | 0.227mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Углеводы | 21.3g | 11g | 3% |
| Магний | 64mg | 51mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.142mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 9.2g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 9g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.011g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2074mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.619g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины