Сравнить продукты Киноа и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +626.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +985.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +389.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.128mg | 22% |
| Фосфор | 152mg | 14mg | 20% |
| Медь | 0.192mg | 0.07mg | 14% |
| Железо | 1.49mg | 0.37mg | 14% |
| Магний | 64mg | 17mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 6µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.15mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Белки | 4.4g | 0.75g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.144g | 6% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.05mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.11mg | 3% |
| Холин | 23mg | 4.7mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 74kcal | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.3g | 2% |
| Калий | 172mg | 232mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 35mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 19.18g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.06g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.066g | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.113mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 16.26g | N/A |
| Клетчатка | 2.8g | 2.9g | 0% |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +486.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +648.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
