Сравнить продукты Киноа и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +243.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.175mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Фосфор | 152mg | 38mg | 16% |
| Медь | 0.192mg | 0.051mg | 16% |
| Железо | 1.49mg | 0.35mg | 14% |
| Магний | 64mg | 17mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.089g | 7% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.218mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.1g | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.29mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 3.35g | 6% |
| Белки | 4.4g | 1.21g | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 16kcal | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.048mg | 5% |
| Жиры | 1.92g | 0.18g | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.12mg | 3% |
| Калий | 172mg | 262mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин K | 0µg | 3µg | 3% |
| Витамин B9 | 42µg | 29µg | 3% |
| Холин | 23mg | 6.7mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.142mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.044g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.016g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 2.25g | N/A |
| Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.487mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +263.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +535.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1111.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
