Сравнить продукты Киноа и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217% |
| Содержит больше МедьМедь | +910.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +484.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +115% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Марганец | 0.631mg | 0.16mg | 20% |
| Медь | 0.192mg | 0.019mg | 19% |
| Фосфор | 152mg | 26mg | 18% |
| Железо | 1.49mg | 0.47mg | 13% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Цинк | 1.09mg | 0.18mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.017g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 0g | 7% |
| Белки | 4.4g | 1.28g | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 25kcal | 5% |
| Углеводы | 21.3g | 5.8g | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.061mg | 4% |
| Жиры | 1.92g | 0.1g | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.15mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 40mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холин | 23mg | 10.7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.034g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.017g | 1% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.5g | 1% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.234mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 3.3g | N/A |
| Калий | 172mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 3.2g | N/A |
| Натрий | 7mg | 18mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.124mg | 0% |
| Витамин B9 | 42µg | 43µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.022mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3005.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6241.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
