Сравнить продукты Киноа и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4753.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +347.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +495.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +257.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +390.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2086.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3475.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 17.8g | 80% |
| Жиры | 1.92g | 41.98g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 18.88g | 46% |
| Белки | 4.4g | 21.57g | 34% |
| Цинк | 1.09mg | 4.88mg | 34% |
| Селен | 2.8µg | 20.8µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Марганец | 0.631mg | 0.013mg | 27% |
| Калорийность | 120kcal | 471kcal | 18% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.452mg | 13% |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Холин | 23mg | 82.2mg | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Железо | 1.49mg | 2.31mg | 10% |
| Медь | 0.192mg | 0.099mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 5µg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.22mg | 7% |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.53g | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.29mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Калий | 172mg | 224mg | 2% |
| Фосфор | 152mg | 162mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
43%
Итоговая оценка минералов
38%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах