Сравнить продукты Киноа и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3405.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +858.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +298.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 2.8µg | 44.1µg | 75% |
| Белки | 4.4g | 23.48g | 38% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Марганец | 0.631mg | 0.018mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.949mg | 22% |
| Натрий | 7mg | 419mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.329mg | 16% |
| Фосфор | 152mg | 267mg | 16% |
| Медь | 0.192mg | 0.06mg | 15% |
| Холин | 23mg | 91.6mg | 12% |
| Железо | 1.49mg | 0.56mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.223mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Калий | 172mg | 430mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 17mg | 72mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.57mg | 5% |
| Магний | 64mg | 81mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.054mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.583g | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.134g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.18g | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 111kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
60%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах