Сравнить продукты Киноа и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +66.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1563.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +111.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 3728mg | 162% |
| Медь | 0.192mg | 0.42mg | 25% |
| Витамин K | 0µg | 29.3µg | 24% |
| Белки | 4.4g | 12.79g | 17% |
| Железо | 1.49mg | 2.49mg | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 2.56mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.884g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.4g | 10% |
| Марганец | 0.631mg | 0.859mg | 10% |
| Холин | 23mg | 72.2mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.233mg | 9% |
| Селен | 2.8µg | 7µg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 19µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.199mg | 6% |
| Жиры | 1.92g | 6.01g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.025g | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 198kcal | 4% |
| Кальций | 17mg | 57mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 64mg | 48mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.906mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.098mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1.118g | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 25.37g | 1% |
| Калий | 172mg | 210mg | 1% |
| Фосфор | 152mg | 159mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.243mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
23%
Итоговая оценка минералов
38%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)