Сравнить продукты Киноа и Мортаделла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2003.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +707.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138990.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +548.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +272% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1222.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2055.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.11mg | 153mg | 11761% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Натрий | 7mg | 1246mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 9.51g | 42% |
| Жиры | 1.92g | 25.39g | 36% |
| Селен | 2.8µg | 22.6µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 11.38g | 27% |
| Марганец | 0.631mg | 0.03mg | 26% |
| Белки | 4.4g | 16.37g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Медь | 0.192mg | 0.06mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 3.12g | 14% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.673mg | 14% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калорийность | 120kcal | 311kcal | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 2.1mg | 9% |
| Холин | 23mg | 72.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Фосфор | 152mg | 97mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 3.05g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.119mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.13mg | 1% |
| Железо | 1.49mg | 1.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 3.05g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Калий | 172mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.152mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.633mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.708mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.213mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.262mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.394mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.598mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.735mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.52mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
2746%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах