Сравнить продукты Киноа и Пудинг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +550.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.097mg | 23% |
| Железо | 1.49mg | 0.34mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
| Магний | 64mg | 20mg | 10% |
| Фосфор | 152mg | 87mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 106mg | 9% |
| Медь | 0.192mg | 0.111mg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.03mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.81g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.038mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 44IU | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.48mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.18g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.157mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.06mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Жиры | 1.92g | 3.15g | 2% |
| Белки | 4.4g | 3.16g | 2% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.133mg | 2% |
| Селен | 2.8µg | 3.7µg | 2% |
| Холин | 23mg | 11.3mg | 2% |
| Углеводы | 21.3g | 19.64g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.819g | 1% |
| Калий | 172mg | 150mg | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 11.96g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +498.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.1% |
