Сравнить продукты Киноа и Салями

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Киноа

3

Салями

6

Содержит больше МагнийМагний	+236.8%
Содержит больше КальцийКальций	+13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.6%

Содержит больше КалийКалий	+83.7%
Содержит больше МедьМедь	+85.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+25.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+55%
Содержит больше СеленСелен	+1017.9%

Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Киноа

2

Салями

9

Содержит больше Витамин EВитамин E	+186.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1300%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+243%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+224.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1369.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+273.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+306.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	7mg	1740mg	75%
Витамин B12	0µg	1.52µg	63%
Селен	2.8µg	31.3µg	52%
Насыщенные жиры	0.231g	9.316g	41%
Жиры	1.92g	25.9g	37%
Витамин B3	0.412mg	6.053mg	35%
Белки	4.4g	21.85g	35%
Холестерин	0mg	89mg	30%
Витамин B6	0.123mg	0.459mg	26%
Мононенасыщенные жиры	0.528g	11.127g	26%
Витамин B5		1.201mg	24%
Витамин B1	0.107mg	0.367mg	22%
Витамин B2	0.11mg	0.357mg	19%
Медь	0.192mg	0.357mg	18%
Цинк	1.09mg	2.93mg	17%
Марганец	0.631mg	0.978mg	15%
Холин	23mg	93.5mg	13%
Калорийность	120kcal	336kcal	11%
Клетчатка	2.8g	0g	11%
Магний	64mg	19mg	11%
Полиненасыщенные жиры	1.078g	2.529g	10%
Витамин B9	42µg	3µg	10%
Крахмал	17.63g		7%
Фосфор	152mg	191mg	6%
Углеводы	21.3g	2.4g	6%
Витамин D	0IU	41IU	5%
Витамин D	0µg	1µg	5%
Калий	172mg	316mg	4%
Витамин E	0.63mg	0.22mg	3%
Витамин K	0µg	3.2µg	3%
Железо	1.49mg	1.56mg	1%
Чистые углеводы	18.5g	2.4g	N/A
Кальций	17mg	15mg	0%
Сахар	0.87g	0.96g	N/A
Транс-жиры		0.586g	N/A
Триптофан	0.052mg	0.114mg	0%
Треонин	0.131mg	0.521mg	0%
Изолейцин	0.157mg	0.675mg	0%
Лейцин	0.261mg	0.929mg	0%
Лизин	0.239mg	1.107mg	0%
Метионин	0.096mg	0.301mg	0%
Фенилаланин	0.185mg	0.481mg	0%
Валин	0.185mg	0.668mg	0%
Гистидин	0.127mg	0.359mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.015g	0g	N/A
		0.126g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.084g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		2.104g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Киноа

2

Белки: 4.4 г

Жиры: 1.92 г

Углеводы: 21.3 г

Вода: 71.61 г

Другое: 0.77 г

Салями

3

Белки: 21.85 г

Жиры: 25.9 г

Углеводы: 2.4 г

Вода: 45.19 г

Другое: 4.66 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+787.5%
Содержит больше ВодаВода	+58.5%

Содержит больше БелкиБелки	+396.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1249%
Содержит больше ДругоеДругое	+505.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Киноа

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.078 г

Салями

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-97.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2007.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+134.6%