Сравнить продукты Киноа и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
| Содержит больше СеленСелен | +1017.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +787.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +396.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1249% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2007.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 1740mg | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.52µg | 63% |
| Селен | 2.8µg | 31.3µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 9.316g | 41% |
| Жиры | 1.92g | 25.9g | 37% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 6.053mg | 35% |
| Белки | 4.4g | 21.85g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.459mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 11.127g | 26% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 24% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.367mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.357mg | 19% |
| Медь | 0.192mg | 0.357mg | 18% |
| Цинк | 1.09mg | 2.93mg | 17% |
| Марганец | 0.631mg | 0.978mg | 15% |
| Холин | 23mg | 93.5mg | 13% |
| Калорийность | 120kcal | 336kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Магний | 64mg | 19mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 2.529g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Фосфор | 152mg | 191mg | 6% |
| Углеводы | 21.3g | 2.4g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Калий | 172mg | 316mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Железо | 1.49mg | 1.56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 2.4g | N/A |
| Кальций | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
57%
Итоговая оценка минералов
38%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.7)