Сравнить продукты Киноа и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 15.1mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.208mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.587mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Калий | 172mg | 369mg | 6% |
| Фосфор | 152mg | 113mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.489g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Магний | 64mg | 48mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Железо | 1.49mg | 1.83mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.8g | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Марганец | 0.631mg | 0.688mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B9 | 42µg | 40µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.198g | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.13mg | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 99kcal | 1% |
| Белки | 4.4g | 5.03g | 1% |
| Медь | 0.192mg | 0.186mg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 19.59g | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 15.79g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.19g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.16mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.7% |
