Сравнить продукты Киноа и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1253.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +319.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +458.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 24.8µg | 40% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 5.575mg | 32% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Натрий | 7mg | 630mg | 27% |
| Белки | 4.4g | 17.19g | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 3.109g | 13% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.296mg | 13% |
| Медь | 0.192mg | 0.089mg | 11% |
| Жиры | 1.92g | 8.05g | 9% |
| Фосфор | 152mg | 215mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 95mg | 8% |
| Магний | 64mg | 32mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 8.7µg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1.2g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 2.949g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.186mg | 6% |
| Холин | 23mg | 47.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.88g | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 220kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 31µg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 1.34mg | 2% |
| Железо | 1.49mg | 1.37mg | 2% |
| Калий | 172mg | 226mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 19.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 4.68g | N/A |
| Витамин E | 0.63mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
37%
Итоговая оценка минералов
38%
50%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.878g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах