Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит больше МедьМедь +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МагнийМагний +121.6%
Содержит больше КальцийКальций +255.2%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +1177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1648%
Содержит больше СеленСелен +196%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265%
Содержит больше Витамин KВитамин K +67.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.478mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.588mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0.1mg 1.748mg 72%
Насыщенные жиры 17.953g 2.721g 69%
Витамин C 0mg 39.1mg 43%
Кальций 125mg 444mg 32%
Клетчатка 1g 8.3g 29%
Жиры 25.99g 9.72g 25%
Витамин B1 0.117mg 0.411mg 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Железо 1mg 2.7mg 21%
Селен 5µg 14.8µg 18%
Фосфор 135mg 244mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.319g 16%
Натрий 54mg 375mg 14%
Магний 37mg 82mg 11%
Цинк 0.09mg 1.15mg 10%
Витамин B2 0.21mg 0.1mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.447g 8%
Калорийность 518kcal 409kcal 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Медь 0.22mg 0.187mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин E 0.34mg 0.98mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.073mg 4%
Углеводы 64.59g 74.72g 3%
Калий 231mg 333mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин K 5.2µg 8.7µg 3%
Кофеин 14mg 1mg 3%
Белки 6.51g 5.55g 2%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Холин 31mg 22.5mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.588mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 66.42g N/A
Сахар 48.68g 30.56g N/A
Витамин B3 0.5mg 0.478mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.013g N/A
Триптофан 0.09mg 0.105mg 0%
Треонин 0.19mg 0.164mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.216mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.432mg 0%
Лизин 0.28mg 0.242mg 0%
Метионин 0.16mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.287mg 0%
Валин 0.36mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.131mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше БелкиБелки +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +374.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.