Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше МедьМедь +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +74%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1230%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Арроурут DV% diff.
Витамин B9 14µg 338µg 81%
Насыщенные жиры 17.953g 0.039g 81%
Жиры 25.99g 0.2g 40%
Калорийность 518kcal 65kcal 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B6 0.02mg 0.266mg 19%
Углеводы 64.59g 13.39g 17%
Железо 1mg 2.22mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.004g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.059mg 12%
Кальций 125mg 6mg 12%
Медь 0.22mg 0.121mg 11%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Калий 231mg 454mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.292mg 7%
Витамин B3 0.5mg 1.693mg 7%
Холин 31mg 6%
Белки 6.51g 4.24g 5%
Цинк 0.09mg 0.63mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.092g 5%
Фосфор 135mg 98mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Марганец 0.1mg 0.174mg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.143mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Натрий 54mg 26mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 12.09g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.4%
Содержит больше ВодаВода +4854%
Содержит больше ДругоеДругое +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +872.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.