Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +1592.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +119.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Бешамель DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 2.152g 72%
Жиры 25.99g 6.73g 30%
Медь 0.22mg 0.013mg 23%
Калорийность 518kcal 105kcal 21%
Углеводы 64.59g 7.4g 19%
Натрий 54mg 328mg 12%
Витамин B12 0.56µg 0.3µg 11%
Железо 1mg 0.21mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.67g 8%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B5 0.64mg 0.339mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Фосфор 135mg 101mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.586g 5%
Белки 6.51g 3.77g 5%
Витамин A 24µg 73µg 5%
Витамин B1 0.117mg 0.055mg 5%
Магний 37mg 15mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0.1g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.6µg 4%
Цинк 0.09mg 0.42mg 3%
Холин 31mg 14.1mg 3%
Марганец 0.1mg 0.024mg 3%
Селен 5µg 3.3µg 3%
Калий 231mg 163mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.184mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.041mg 2%
Холестерин 11mg 8mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.17mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.261mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 7.3g N/A
Кальций 125mg 126mg 0%
Сахар 48.68g 4.78g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.046mg 0%
Треонин 0.19mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.198mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.32mg 0%
Лизин 0.28mg 0.259mg 0%
Метионин 0.16mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.157mg 0%
Валин 0.36mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.089mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +772.8%
Содержит больше ВодаВода +4848.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.