Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Брауни

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +119.3%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МагнийМагний +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84%
Содержит больше МедьМедь +76.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +977.8%
Содержит больше МарганецМарганец +487%
Содержит больше СеленСелен +130%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.895g 9.412g 57%
Насыщенные жиры 17.953g 7.319g 48%
Марганец 0.1mg 0.587mg 21%
Холестерин 11mg 73mg 21%
Медь 0.22mg 0.388mg 19%
Витамин A 24µg 176µg 17%
Витамин B12 0.56µg 0.16µg 17%
Натрий 54mg 343mg 13%
Селен 5µg 11.5µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 10.839g 12%
Железо 1mg 1.84mg 11%
Цинк 0.09mg 0.97mg 8%
Кальций 125mg 57mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.328mg 6%
Холин 31mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.094mg 6%
Углеводы 64.59g 50.2g 5%
Жиры 25.99g 29.1g 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B9 14µg 29µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Магний 37mg 53mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Калорийность 518kcal 466kcal 3%
Витамин B3 0.5mg 0.982mg 3%
Витамин B1 0.117mg 0.141mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Калий 231mg 176mg 2%
Витамин B2 0.21mg 0.19mg 2%
Белки 6.51g 6.2g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 63.59g 50.2g N/A
Сахар 48.68g N/A
Фосфор 135mg 132mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.078mg 0%
Треонин 0.19mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.447mg 0%
Лизин 0.28mg 0.283mg 0%
Метионин 0.16mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.298mg 0%
Валин 0.36mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12%
Содержит больше ВодаВода +673%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.