Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Брецель

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +363%
Содержит больше МедьМедь +41%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%
Содержит больше МарганецМарганец +915%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +954%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.391g 80%
Натрий 54mg 1240mg 52%
Железо 1mg 4.58mg 45%
Марганец 0.1mg 1.015mg 40%
Витамин B9 14µg 166µg 38%
Жиры 25.99g 2.93g 35%
Витамин B3 0.5mg 5.27mg 30%
Витамин B1 0.117mg 0.424mg 26%
Крахмал 10.6g 72.58g 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.727g 13%
Кальций 125mg 27mg 10%
Клетчатка 1g 3.4g 10%
Витамин B2 0.21mg 0.332mg 9%
Цинк 0.09mg 1.04mg 9%
Белки 6.51g 10.04g 7%
Калорийность 518kcal 384kcal 7%
Медь 0.22mg 0.156mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.322mg 6%
Углеводы 64.59g 80.39g 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.074mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.291g 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 5.2µg 2.8µg 2%
Магний 37mg 29mg 2%
Фосфор 135mg 128mg 1%
Витамин E 0.34mg 0.47mg 1%
Селен 5µg 4.4µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 76.99g N/A
Калий 231mg 223mg 0%
Сахар 48.68g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.004g N/A
Холин 31mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.09mg 0.097mg 0%
Треонин 0.19mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.757mg 0%
Лизин 0.28mg 0.257mg 0%
Метионин 0.16mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.52mg 0%
Валин 0.36mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.31g 0%
0.075g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +787%
Содержит больше БелкиБелки +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ВодаВода +92%
Содержит больше ДругоеДругое +174.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +703.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +584.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +331.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +55%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1485.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.