Кит Кат или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кит Кат и виноградные листья
- Кит Кат содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Кит Кат имеет больше витамина B12, однако виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, витамина B6, кальция, меди и железа.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 549% больше, чем кит Кат.
- Виноградные листья имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +455.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2755% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1988.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +492.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 24µg | 1376µg | 150% |
| Марганец | 0.1mg | 2.855mg | 120% |
| Витамин K | 5.2µg | 108.6µg | 86% |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 0.336g | 80% |
| Клетчатка | 1g | 11g | 40% |
| Жиры | 25.99g | 2.12g | 37% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.4mg | 29% |
| Кальций | 125mg | 363mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Медь | 0.22mg | 0.415mg | 22% |
| Калорийность | 518kcal | 93kcal | 21% |
| Железо | 1mg | 2.63mg | 20% |
| Витамин B9 | 14µg | 83µg | 17% |
| Углеводы | 64.59g | 17.31g | 16% |
| Магний | 37mg | 95mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 0.081g | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.362mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.354mg | 11% |
| Витамин E | 0.34mg | 2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.231mg | 8% |
| Селен | 5µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.04mg | 6% |
| Фосфор | 135mg | 91mg | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.67mg | 5% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Холин | 31mg | 12.8mg | 3% |
| Натрий | 54mg | 9mg | 2% |
| Белки | 6.51g | 5.6g | 2% |
| Калий | 231mg | 272mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 1.065g | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 48.68g | 6.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.099g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +273.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4398.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7114.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
