Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19%
Одинаковое количество вещества Калий ~236mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Гранат обыкновенный DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.12g 81%
Жиры 25.99g 1.17g 38%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 83kcal 22%
Углеводы 64.59g 18.7g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.093g 14%
Фосфор 135mg 36mg 14%
Клетчатка 1g 4g 12%
Витамин B2 0.21mg 0.053mg 12%
Кальций 125mg 10mg 12%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Белки 6.51g 1.67g 10%
Витамин K 5.2µg 16.4µg 9%
Железо 1mg 0.3mg 9%
Селен 5µg 0.5µg 8%
Медь 0.22mg 0.158mg 7%
Магний 37mg 12mg 6%
Витамин B9 14µg 38µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.079g 5%
Витамин B5 0.64mg 0.377mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холин 31mg 7.6mg 4%
Витамин B1 0.117mg 0.067mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.075mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Натрий 54mg 3mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.6mg 2%
Цинк 0.09mg 0.35mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.293mg 1%
Марганец 0.1mg 0.119mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 14.7g N/A
Калий 231mg 236mg 0%
Сахар 48.68g 13.67g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +289.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2121.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.4%
Содержит больше ДругоеДругое +141.5%
Содержит больше ВодаВода +4681%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6183.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1032.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.