Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Инжир

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +559.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Инжир DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.06g 81%
Жиры 25.99g 0.3g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 74kcal 22%
Медь 0.22mg 0.07mg 17%
Фосфор 135mg 14mg 17%
Углеводы 64.59g 19.18g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.066g 14%
Белки 6.51g 0.75g 12%
Витамин B2 0.21mg 0.05mg 12%
Кальций 125mg 35mg 9%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Железо 1mg 0.37mg 8%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Витамин B6 0.02mg 0.113mg 7%
Витамин B5 0.64mg 0.3mg 7%
Холин 31mg 4.7mg 5%
Магний 37mg 17mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.144g 5%
Витамин B1 0.117mg 0.06mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.11mg 2%
Витамин A 24µg 7µg 2%
Натрий 54mg 1mg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.1mg 0.128mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Цинк 0.09mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 16.28g N/A
Калий 231mg 232mg 0%
Сахар 48.68g 16.26g N/A
Витамин K 5.2µg 4.7µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.006mg 0%
Треонин 0.19mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.033mg 0%
Лизин 0.28mg 0.03mg 0%
Метионин 0.16mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.018mg 0%
Валин 0.36mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +768%
Содержит больше ЖирыЖиры +8563.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%
Содержит больше ВодаВода +4753.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8754.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.