Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +477.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +28.2%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2270.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +376.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +158.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +373.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +64.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 54mg 2348mg 100%
Насыщенные жиры 17.953g 0.233g 81%
Жиры 25.99g 0.86g 39%
Калорийность 518kcal 23kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 4.89g 20%
Фосфор 135mg 10mg 18%
Медь 0.22mg 0.374mg 17%
Витамин K 5.2µg 24.6µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.063g 14%
Витамин B5 0.64mg 0.027mg 12%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Кальций 125mg 40mg 9%
Белки 6.51g 2.36g 8%
Железо 1mg 1.67mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.018mg 8%
Селен 5µg 1.2µg 7%
Калий 231mg 40mg 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B2 0.21mg 0.139mg 5%
Холин 31mg 6.5mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.88mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.304g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 24µg 7µg 2%
Витамин B9 14µg 23µg 2%
Цинк 0.09mg 0.32mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.652mg 1%
Марганец 0.1mg 0.078mg 1%
Магний 37mg 33mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 1.69g N/A
Сахар 48.68g 0.41g N/A
Витамин B6 0.02mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2922.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1220.9%
Содержит больше ВодаВода +5044.2%
Содержит больше ДругоеДругое +528.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9176.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.