Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.5%
Содержит больше МедьМедь +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1263.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Капуста Провансаль DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.599g 74%
Витамин K 5.2µg 70.9µg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 5.348g 30%
Жиры 25.99g 9.91g 25%
Витамин B12 0.56µg 0.01µg 23%
Медь 0.22mg 0.015mg 23%
Калорийность 518kcal 153kcal 18%
Углеводы 64.59g 14.89g 17%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Фосфор 135mg 20mg 16%
Витамин B2 0.21mg 0.02mg 15%
Белки 6.51g 0.95g 11%
Железо 1mg 0.22mg 10%
Кальций 125mg 30mg 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.026mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.671g 8%
Витамин B5 0.64mg 0.246mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.112mg 7%
Магний 37mg 8mg 7%
Натрий 54mg 203mg 6%
Холин 31mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 14µg 4%
Клетчатка 1g 1.9g 4%
Кофеин 14mg 4%
Калий 231mg 129mg 3%
Фруктоза 0.2g 1.44g 2%
Витамин B3 0.5mg 0.206mg 2%
Холестерин 11mg 4mg 2%
Витамин E 0.34mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 12.99g N/A
Сахар 48.68g 12.19g N/A
Цинк 0.09mg 0.14mg 0%
Витамин A 24µg 28µg 0%
Марганец 0.1mg 0.102mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0.037g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.075g 0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +585.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.8%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Содержит больше ВодаВода +4404.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +346.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +956.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +620%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.