Кит Кат или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кит Кат и карамельный пудинг
- Кит Кат содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как кит Кат содержит 518 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Кит Кат имеет больше меди, витамина B12, железа, витамина B1, магния и фосфора, однако карамельный пудинг содержит больше селена.
- Кит Кат покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 81% больше, чем карамельный пудинг.
- Кит Кат имеет в 8 раз больше меди, чем карамельный пудинг. В то время как кит Кат имеет 0.22 мг меди, карамельный пудинг имеет только 0.028 мг.
- Карамельный пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, KIT KAT Wafer Bar и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +74% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +509.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.953g | 1.799g | 73% |
| Жиры | 25.99g | 4.03g | 34% |
| Холестерин | 11mg | 90mg | 26% |
| Медь | 0.22mg | 0.028mg | 21% |
| Калорийность | 518kcal | 145kcal | 19% |
| Углеводы | 64.59g | 22.78g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.844g | 1.266g | 11% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0.36µg | 8% |
| Железо | 1mg | 0.38mg | 8% |
| Селен | 5µg | 8.7µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.117mg | 0.032mg | 7% |
| Магний | 37mg | 9mg | 7% |
| Фосфор | 135mg | 96mg | 6% |
| Холин | 31mg | 6% | |
| Белки | 6.51g | 4.53g | 4% |
| Кальций | 125mg | 83mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Витамин K | 5.2µg | 0.2µg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.01mg | 4% |
| Кофеин | 14mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.895g | 0.392g | 3% |
| Витамин B5 | 0.64mg | 0.514mg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.082mg | 3% |
| Калий | 231mg | 118mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин A | 24µg | 46µg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.59g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 48.68g | 23.15g | N/A |
| Натрий | 54mg | 53mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.099g | N/A | |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.075g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.51 г
Жиры:
25.99 г
Углеводы:
64.59 г
Вода:
1.63 г
Другое:
1.28 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +544.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4074.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.895 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
