Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит больше МедьМедь +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~254mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +605%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Картофельный салат DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 1.429g 75%
Жиры 25.99g 8.2g 27%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Натрий 54mg 529mg 21%
Калорийность 518kcal 143kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.737g 19%
Холестерин 11mg 68mg 19%
Углеводы 64.59g 11.17g 18%
Фосфор 135mg 52mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.06mg 12%
Медь 0.22mg 0.118mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Кальций 125mg 19mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.141mg 9%
Белки 6.51g 2.68g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.48g 8%
Холин 31mg 6%
Магний 37mg 15mg 5%
Железо 1mg 0.65mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.117mg 0.077mg 3%
Селен 5µg 4.1µg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Цинк 0.09mg 0.31mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.534mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.89mg 2%
Клетчатка 1g 1.3g 1%
Калий 231mg 254mg 1%
Витамин A 24µg 32µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 9.87g N/A
Сахар 48.68g N/A
Марганец 0.1mg 0.101mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.042mg 0%
Треонин 0.19mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.202mg 0%
Лизин 0.28mg 0.171mg 0%
Метионин 0.16mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.135mg 0%
Валин 0.36mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.062mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +142.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +217%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.2%
Содержит больше ВодаВода +4562.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.