Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +4066.7%
Содержит больше КалийКалий +168.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +874%
Содержит больше СеленСелен +16%
Одинаковое количество вещества Магний ~39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +237%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Коричневый рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.26g 80%
Жиры 25.99g 0.97g 38%
Марганец 0.1mg 0.974mg 38%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 123kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.369g 14%
Медь 0.22mg 0.106mg 13%
Витамин B3 0.5mg 2.561mg 13%
Углеводы 64.59g 25.58g 13%
Кальций 125mg 3mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.069mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.123mg 8%
Белки 6.51g 2.74g 8%
Цинк 0.09mg 0.71mg 6%
Крахмал 10.6g 24.79g 6%
Железо 1mg 0.56mg 6%
Витамин B5 0.64mg 0.38mg 5%
Фосфор 135mg 103mg 5%
Витамин B1 0.117mg 0.178mg 5%
Калий 231mg 86mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.366g 4%
Холин 31mg 9.2mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0.2µg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Натрий 54mg 4mg 2%
Клетчатка 1g 1.6g 2%
Селен 5µg 5.8µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.17mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 23.98g N/A
Магний 37mg 39mg 0%
Сахар 48.68g 0.24g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.033mg 0%
Треонин 0.19mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.214mg 0%
Лизин 0.28mg 0.099mg 0%
Метионин 0.16mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.133mg 0%
Валин 0.36mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
0.075g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +137.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2579.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.5%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Содержит больше ВодаВода +4211%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1483.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +16583.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +133.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.