Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Мидия

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше МедьМедь +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572%
Содержит больше ЦинкЦинк +2866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%
Содержит больше СеленСелен +1692%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +279.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 24µg 977%
Марганец 0.1mg 6.8mg 291%
Селен 5µg 89.6µg 154%
Насыщенные жиры 17.953g 0.85g 78%
Железо 1mg 6.72mg 72%
Белки 6.51g 23.8g 35%
Жиры 25.99g 4.48g 33%
Цинк 0.09mg 2.67mg 23%
Фосфор 135mg 285mg 21%
Углеводы 64.59g 7.39g 19%
Калорийность 518kcal 172kcal 17%
Витамин B9 14µg 76µg 16%
Витамин B3 0.5mg 3mg 16%
Витамин B2 0.21mg 0.42mg 16%
Холестерин 11mg 56mg 15%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Витамин B1 0.117mg 0.3mg 15%
Натрий 54mg 369mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 1.014g 12%
Кальций 125mg 33mg 9%
Медь 0.22mg 0.149mg 8%
Витамин A 24µg 91µg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B6 0.02mg 0.1mg 6%
Витамин B5 0.64mg 0.95mg 6%
Кофеин 14mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин E 0.34mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.212g 2%
Калий 231mg 268mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 7.39g N/A
Магний 37mg 37mg 0%
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.267mg 0%
Треонин 0.19mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.676mg 0%
Лизин 0.28mg 1.779mg 0%
Метионин 0.16mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.853mg 0%
Валин 0.36mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.457mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +480.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +774%
Содержит больше БелкиБелки +265.6%
Содержит больше ВодаВода +3651.5%
Содержит больше ДругоеДругое +148.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +476.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.