Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +22%
Содержит больше МагнийМагний +629.7%
Содержит больше КальцийКальций +115.2%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +368.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2079%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7438.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +68.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.34mg 25.63mg 169%
Марганец 0.1mg 2.179mg 90%
Медь 0.22mg 1.031mg 90%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 12.329g 76%
Витамин B2 0.21mg 1.138mg 71%
Насыщенные жиры 17.953g 3.802g 64%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 31.551g 64%
Магний 37mg 270mg 55%
Фосфор 135mg 481mg 49%
Клетчатка 1g 12.5g 46%
Жиры 25.99g 49.93g 37%
Железо 1mg 3.71mg 34%
Белки 6.51g 21.15g 29%
Цинк 0.09mg 3.12mg 28%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B3 0.5mg 3.618mg 19%
Калий 231mg 733mg 15%
Кальций 125mg 269mg 14%
Углеводы 64.59g 21.55g 14%
Витамин B6 0.02mg 0.137mg 9%
Витамин B9 14µg 44µg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.205mg 7%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Крахмал 10.6g 0.72g 4%
Холин 31mg 52.1mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Калорийность 518kcal 579kcal 3%
Витамин B5 0.64mg 0.471mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Натрий 54mg 1mg 2%
Селен 5µg 4.1µg 2%
Чистые углеводы 63.59g 9.05g N/A
Сахар 48.68g 4.35g N/A
Транс-жиры 0.099g 0.015g N/A
Триптофан 0.09mg 0.211mg 0%
Треонин 0.19mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.473mg 0%
Лизин 0.28mg 0.568mg 0%
Метионин 0.16mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.132mg 0%
Валин 0.36mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.11g 0%
0.075g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.7%
Содержит больше БелкиБелки +224.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.1%
Содержит больше ВодаВода +170.6%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1372.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +913.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +81.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +75%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.17g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.