Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Минтай

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше КальцийКальций +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +455.6%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.8%
Содержит больше СеленСелен +782%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +689.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +553.6%
Содержит больше ХолинХолин +195.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.223mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Минтай DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 3.66µg 129%
Насыщенные жиры 17.953g 0.159g 81%
Селен 5µg 44.1µg 71%
Жиры 25.99g 1.18g 38%
Белки 6.51g 23.48g 34%
Холестерин 11mg 86mg 25%
Витамин B6 0.02mg 0.329mg 24%
Витамин B3 0.5mg 3.949mg 22%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Калорийность 518kcal 111kcal 20%
Фосфор 135mg 267mg 19%
Медь 0.22mg 0.06mg 18%
Натрий 54mg 419mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.134g 14%
Холин 31mg 91.6mg 11%
Магний 37mg 81mg 10%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калий 231mg 430mg 6%
Железо 1mg 0.56mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Кальций 125mg 72mg 5%
Витамин B1 0.117mg 0.054mg 5%
Витамин K 5.2µg 0.1µg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Марганец 0.1mg 0.018mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Цинк 0.09mg 0.57mg 4%
Витамин B5 0.64mg 0.432mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.583g 2%
Витамин A 24µg 17µg 1%
Витамин B2 0.21mg 0.223mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Витамин E 0.34mg 0.28mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.263mg 0%
Треонин 0.19mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.908mg 0%
Лизин 0.28mg 2.157mg 0%
Метионин 0.16mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.917mg 0%
Валин 0.36mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.691mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +260.7%
Содержит больше ВодаВода +4418.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4261.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.